如何缓解烦躁情绪 苦夏吃这类食物效果最佳!

发布时间:04-11   来源:速就网www.su93.com    
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西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用。

西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿;有适量的钾盐能消除肾脏的炎症;其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养;西瓜中的配糖体则有降低血压的作用。

3、早餐有海带可解毒

海带是很好的排毒食物,凉拌海带鲜香脆,更是很多人喜欢的食物。海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗食物中毒。

4、清晨食黄瓜能清热

黄瓜为减肥佳品,也是养生的良药。它气味甘寒,清热利水。含水量达百分以上,为蔬菜中含水量最高的,吃黄瓜可以补充身体水分,苦夏之际,人们多容易出虚汗,身体缺水,此时食用黄瓜是最佳之选。

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